Selen tăng chất lượng tinh trùng như thế nào?

Selen là nguyên tố vi lượng giữ vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là với nam giới. Theo các chuyên gia, selen tăng chất lượng tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản của các quý ông. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

1. Khái niệm

Selen hay còn gọi là  axit selen, natri selenite, selen methylselenocysteine, selenomethionine là nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể.

Selen là thành phần cấu trúc của hơn 20 selenoprotein có vai trò quan trọng trong tổng hợp DNA, sinh sản và chuyển hóa hormon tuyến giáp.

Trong tự nhiên, selen tồn tại dưới 2 dạng: hữu cơ (selenomethionine và selenocysteine) và vô cơ (selenat và selen)

2. Lợi ích của selen đối với cơ thể

Selen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Do là thành phần cấu trúc của hơn 20 loại selenoprotein nên nó tham gia vào mọi hoạt động duy trì sự sống của cơ thể từ sinh sản đến miễn dịch. 

Selen được chứng minh là mang lại các tác dụng sau:

• Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Selen tác động tới mọi thành phần của hệ thống miễn dịch, đặc biệt là quá trình hình thành, phát triển của tế bào bạch cầu. Do đó, khi cơ thể được bổ sung selen đầy đủ thì hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể như vi khuẩn, virus,…
• Tăng cường sức khỏe tuyến giáp: Hàm lượng selen chứa trong mô giáp cao giúp bảo vệ tuyến giáp khỏi sự tổn thương của quá trình stress oxy hóa và đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormon tuyến giáp.
• Giảm triệu chứng hen suyễn: Bệnh hen suyễn có liên quan tới sự tăng quá mức của quá trình stress oxy hóa trong cơ thể. Do có tác dụng chống oxy hóa, giảm viêm nên selen giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng của bệnh. Trong một nghiên cứu được thực hiện, những bệnh nhân hen suyễn được bổ sung 200mcg selen mỗi ngày sẽ giảm được việc sử dụng corticosteroid.
• Bảo vệ tim mạch: Selen giúp ngăn chặn sự oxy hóa của lipid trong cơ thể và làm giảm viêm, ngăn sự tích tụ của tiểu cầu – đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý ung thư: Do đặc tính chống oxy hóa nên selen giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương trước các gốc tự do, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, bổ sung selen có thể hạn chế các tác dụng phụ trong quá trình xạ trị ung thư.
• Tăng cường sức khỏe tinh thần: Theo các chuyên gia, mức độ stress oxy hóa trong cơ thể có liên quan mật thiết tới sự hình thành và phát triển của các bệnh lý về thần kinh như Alzheimer, Parkinson và bệnh đa xơ cứng. Chính vì vậy, bổ sung selen thường xuyên giúp cải thiện chứng suy giảm trí nhớ và ngăn ngừa suy giảm tinh thần.

3. Lợi ích của selen đối với sức khỏe sinh sản nam giới

Selen đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành, phát triển và duy trì hoạt động của tinh trùng.

Giống như những tế bào khác trong cơ thể, tinh trùng dễ bị tổn thương bởi sự tấn công của các gốc tự do. Do đó, nhờ tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, selen giúp trung hòa các gốc tự do để bảo vệ tinh trùng. Từ đó góp phần bảo tồn sự toàn vẹn DNA, hình thái và khả năng di chuyển của tinh trùng. 

Một nghiên cứu được thực hiện từ năm 2011 tiến hành xem xét ảnh hưởng của selen và vitamin E trên 690 nam giới vô sinh trong hơn 100 ngày. Kết quả thu được: 52% số người số người tham gia nghiên cứu được cải thiện về khả năng vận động, hình thái và kích thước tinh trùng

Nghiên cứu khác thực hiện ở Anh đã chỉ ra rằng, thiếu hụt selen ảnh hưởng tới quá trình tổng hợp testosteron – một hormon kiểm soát quá trình sinh tinh. Cũng trong nghiên cứu này, 64% nam giới tham gia đã cải thiện chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản sau khi được bổ sung selen. 

Từ những lý do trên, Selen tăng chất lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ tinh trùng dị dạng. 

4. Bổ sung selen như thế nào?

Lượng selen được khuyến nghị hàng ngày đối với nam giới là 75µg mỗi ngày.

Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được selen mà cần phải bổ sung từ các nguồn bên ngoài.

Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng selen dồi dào nhất phải kể tới là: các loại ngũ cốc nguyên hạt, cá biển, động vật có vỏ (hàu, tôm hùm,…), trứng, gạo nứt,…

Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày chỉ đáp ứng được 1 phần nhu cầu Selen cho cơ thể. Chính vì vậy, để đảm bảo lượng Selen cần thiết giúp tinh trùng có chất lượng tốt nhất để sẵn sàng cho việc thụ thai, nam giới cần có kế hoạch bổ sung thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng để cung cấp đủ nhu cầu Selen cho cơ thể. 

Xem thêm: Tinh trùng loãng: Cần biết nguyên nhân để điều trị đúng hướng

5. Andrositol – Sản phẩm hỗ trợ sinh sản chuyên sâu cho nam giới

Andrositol Plus là sản phẩm thuộc thương hiệu Loli pharma (Ý) – Đây là thương hiệu tiêu biểu đã được cấp giấy chứng nhận sáng chế tại Châu Âu. 

Andrositol Plus có sự kết hợp tuyệt vời của nhiều thành phần như Selen, Myo Inositol, Acid folic, N-Acetyl-L-Cysteine, L -Arginine và L -Carnitine giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. 

Andrositol Plus Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng và chứng minh hiệu quả qua các dự án được thực hiện tại bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội. 

Cải thiện rõ các chỉ số tinh trùng sau 3 tháng sử dụng:

• Cải thiện số lượng, mật độ tinh trùng. Tăng cơ hội đậu thai
• Giảm độ vón cục, cải thiện độ nhớt tinh dịch, giúp tinh trùng bơi nhanh hơn
• Cải thiện hình thái, giảm dị dạng tinh trùng
• Tăng phản ứng acrosome/phản ứng thụ tinh của tinh trùng và trứng

Selen tăng chất lượng tinh trùng, giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới đã được nhiều nghiên cứu chứng minh. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp sử dụng Selen với các dưỡng chất tốt cho tinh trùng khác như Myo-inositol, Acid folic, L-arginine,… để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.